1、昨天是命，已成定数；明天是运，一切皆有可能；今天的一切是命运的根本。把今天过好，命就好；把今天用好，运就好；把今天过好用好，命运就好。
2、培养自我爱护和关怀：关注自己的身心健康，保持良好的生活习惯，包括充足的睡眠、健康的饮食和适度的运动。同时，给自己留出时间来进行放松、休息和放松心情的活动。
3、世界上最快的速度不是光，不是电，而是我们的「念」。一念起，万水千山；一念灭，沧海桑田。
4、是你的人，属于你的东西，不管相隔有多远，他都会来找你。
5、命理需时终须有，命理无时莫强求。有些东西属于你的，别人自然抢不走，不属于你的，你在怎么争执，再怎么挽回，他还是会走。
6、培养正念：通过练习正念，你可以提高自己对内在感受和外在刺激的觉察能力。这有助于减轻执念，并使你更加专注当下。
7、放下心中的执念可能并不容易，但以下是一些建议，帮助你逐步实现这一目标：
8、没有走不通的路，只有想不通的人。花开必有花落，云聚必有云散。痛过了，增一份从容，傻过了，增一分智慧，哭过了，增一分沉静，笑过了，增一分豁达。心无杂念，慈悲为怀，走过了，就过了。眼光放远了，心路就宽了
9、重新评估目标：重新审视你的目标，看看它们是否仍然符合你的长期利益。有时，你可能需要调整目标，以适应新的情况。
10、转移注意力：尝试将注意力放在其他事物上，如兴趣爱好、工作、学习等。通过忙碌和投入到有意义的活动中，可以帮助你转移注意力，并减少对执念的专注。
11、学会原谅：原谅自己和他人是放下执念的重要一环。原谅可以帮助你释放负面情绪，并让你更好地向前看。
12、培养正念：学习通过正念练习来观察和接受内心的感受和想法，而不是被它们所控制。正念练习可以包括冥想、深呼吸、身心放松等。
13、认识到执念的存在：意识到自己过于执着于某件事或某个人，并且这种情绪已经对你的生活和心理健康造成了负面影响。
14、接受现实：首先，承认和接受现实是放下执念的第一步。理解事物往往不会完全按照我们的期望发展，并学会接受这些变化。
15、寻求专业帮助：如果你发现自己无法独立摆脱执念的困扰，可以寻求心理咨询师或心理治疗师的帮助。他们可以提供更深入的指导和支持，帮助你处理情绪和放下执念。
16、不要期待，不要假想，不要强求，顺其自然，如果注定，便一定会发生。心安，便是活着的最美好状态。
17、既然是执念已经产生，这说明也是不是一时半刻能够放下的，只要有坚定的想要改变的决心，就一定可以做到，比如无法原谅的人，可以尝试踏出一步，尝试得去和解，尝试着去倾听别人的道歉，尝试换位思考一下，只有放下才能真正快乐。
18、保持积极：培养积极心态，关注生活中的美好。试着将注意力从执念上转移，放在自己的优点、成就和积极的人际关系上。
19、要想在感情的世界里放下执念，最好的方法就是开始一段新感情。就跟硬盘里面的数据一样，删除不是永久，还可以恢复，但是覆盖却是永久的，人的精力也是有限的，下定决心、全心全意开始一段新感情那么就没有精力去想以前的执念的，尤其是如果新一段感情比较甜蜜、幸福、靠谱，那么你就会觉得自己以前的执念完全是多余的。
20、接受现实：真实地认识到某些事情已经发生或某些事情不可改变，并接受这个现实。这需要一定时间和努力，但是接受现实是放下执念的第一步。
21、只要是自己想放下执念，就一定能放下。
22、寻求支持：与亲密的朋友或家人分享你的感受，并接受他们的支持和安慰。有时候，倾诉和交流可以帮助你释放内心的负担，从而放下执念。
23、首先自己要明白心魔就是自己的心里在作怪，首先要放下执念，不要斤斤计较，让自己变得豁达起来