1、首先呢，乐观和阳光并不同，乐观是指对现状的换一种方式去接受，所以所谓的乐观其实掺杂着很多无奈，对事情的束手无策才劝自己就这样挺好的，最常见的就是，我觉得一个人挺好的啊，这个时候这个人想表达的，不是一个人不好，而是如果能两个人就更好了，一个人挺好的说辞只是他对现在无法摆脱这种状况做出的妥协，这个时候你当然会觉得他很乐观，因为他并不因为自己一个人而苦恼，而是对更好的另一半而向往，这就是乐观，换一种积极的方式去看待问题，去接受问题，当然能让自己好受很多啊，但是却没办法改变事情的本质，就是你还是只是一个人，只是你不再为之苦恼而已，这就称之为乐观。但这是阳光的心态吗？当然不是，其实阳光已经不能算是心态了，更加趋近于性格，因为阳光的心态的养成需要很多的东西，它不再是单单转换一种对待事情的看法，而是真正觉得那个事情就是这样的，但是却是需要你看透一件事的本质之后仍然觉得它是好的，这样的人才能称之为阳光，乐观的心态是一定无法长久的，你可以一段时间觉得一个人挺不错的，但是你能一辈子觉得一个人挺不错的吗？你当然无法劝自己啊，因为你一个人遇到问题的处理难度是会让你力不从心的，这种力不从心会把你所谓的乐观摔的粉碎，但是阳光是一辈子的事，你只要一旦养成了这种心态，它一辈子都会跟随你，让你的人生真的会变越好，但是呢，它需要的组成部分也是很难养成的，首先第一点就是你要有洞察能力，洞察力，分为洞察事情的能力，和洞察人的能力，两者和一才能称之为洞察力，当你无法靠自己去看透一件事的本质的时候，你是无法成为阳光的人的，因为如果你所得知事情的本质都需要靠别人来告诉你的话，你的思想会随着别人的说辞而摇摆不定，第二点，就是你的自信，第一点和第二点相辅相成，你如果经常犯错误，你是不可能自信的，因为你所在的环境会打压你，那你为什么会犯很多小错误呢，不就是看不透事情的本质呗，你都不相信你自己，你怎么可能相信你自己的洞察力，你都没有洞察力你自信的依据在哪里，就无缘无故的自己觉得自己是天下第一吗？有了这两点，你已经并非凡人了，可以说至少在你生存的空间里，你是除了上司以外的绝对的话语权拥有者，因为这个时候的你，会说，敢说，会做，敢做，你会很你明显的感觉到，周围的人在向你靠拢，你在和你相处过得人的嘴里一定是一个榜样般的存在，这个时候，你的人际关系一定是面面俱到的，上司会因为你的工作能力而赏识你，同事会因为你恰到好处的言语信服你，而你也因为这些让自己的人生变得更加的充实和饱满，你当仁不让的会觉得这个世界充满了美好，这个时候觉得世界美好，就不再是刚出社会啥也不懂觉得世界很美好了，而是真正觉得这个世界真的很美好，你爱这个世界，你也爱你自己，这种状态才能称为阳光，因为这个时候的你一定会给周围的人带去温暖，而你这一辈子也一定不会平凡度过，你的性格也会因此变得更加的柔和，说了这么多，你会说那这普通人不是根本无法养成吗，不能这么说吧，只是它需要的门槛比较高，你有了洞察力这一点，你这一辈子都已经可以不受到物质所困扰了，所以阳光的心态是衍生出来的，不能够直接养成，它需要你的周围的人，周围的事，你生存的环境给了你好的回应，你才能真的觉得自己好，周围好，世界好，你才能把好传递给别人，这才是阳光。如果你真的想成为这样的人，先成为更好的自己开始吧
2、总之，保持乐观开朗的心态需要一些努力和实践，但通过以上方法，您可以逐渐培养出积极向上的生活态度，从而更好地应对生活中的挑战和压力。
3、控制情绪，保持积极开朗的心态，遇到负面情绪要及时控制、疏散。
4、最重要的是，要接受自己的不完美，学会笑对自己的错误和失误，以及学会从中吸取教训，不断成长和进步。
5、培养兴趣爱好：培养自己的兴趣爱好可以帮助您减轻压力和焦虑，同时也可以让您感到更加快乐和满足。
6、学会放松：放松可以帮助您减轻压力和焦虑，从而保持乐观开朗的心态。尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等。
7、当然了，你不可以给自己弄的很乱很脏，平时也要注意打扮，要有自信，穿些有精神的衣服，会给人感觉，你很阳光，开朗的。尤其是头发哦
8、寻找支持：寻找支持可以帮助您减轻压力和焦虑。与家人、朋友或同事交流，分享您的感受和问题，可以让您感到更加舒适和放松。
9、学会接受：接受自己的缺点和不足，以及生活中的不完美，可以帮助您保持乐观开朗的心态。学会放下过去的错误和遗憾，专注于当下和未来。
10、确立目标，给自己确立一个小目标，朝着目标奋进，可以转移注意力，调整心态。
11、保持良好的身体健康，锻炼身体，保持积极的精力和活力，这也有助于提升开朗大方的形象。
12、养成良好的习惯，养成良好的饮食习惯、睡眠习惯、生活习惯等，有利于促进身心的健康。
13、要变得开朗大方，首先要培养积极的心态，学会乐观面对生活中的挑战。与人交往时，要保持真诚和友善，展现出自信和善良的态度。多参与社交活动，拓宽自己的交际圈子，积极参与对话，表达自己的观点和意见。同时，要学会倾听他人，尊重他人的观点和感受。
14、接受挫折，如果是因为挫折才出现了不良情绪，要学会接受挫折，从挫折中吸取教训，重拾积极开朗的心情。
15、怎样才能做一个乐观的人呢，我们不要把任何事都想的那么糟糕，多交流多沟通，多微笑，多鼓励自己，给自己增添信心，
16、首先，要多微笑，不管见到的是谁都要有一开心，快乐，心胸宽广的心态面对他人。给他人以亲切的感觉
17、建议你你平时可以适当的改变一下自己的性格，平时多参加一下集体活动，多和朋友放开心态的玩，积极乐观的看待事情，及时宣泄不良的情绪，
18、怎样让自己阳光开心？现在像我们老年人说来也是够幸福开心阳光了，早晚运动运动，白天看看电视，玩玩手机，与网友们聊聊，多么开心哦。
19、健活方式：保持健康的生活方式可以帮助您保持身体和心理健康。保持良好的饮食习惯、充足的睡眠和适量的运动可以帮助您保持乐观开朗的心态。
20、保持乐观开朗的心态是一种积极向上的生活态度，以下是一些方法可以帮助您保持乐观开朗的心态：
21、培养积极思维：积极思维是保持乐观开朗心态的关键。学会看到事情的积极面，关注自己的成就和进步，而不是只看到问题和困难。
22、还有要多运动。这样会让你很活力，很阳光的