心里好难受好压抑是什么感受
1、心里难受时，要学会自己安慰自己，自己为自己疏解不愉快的坏情绪，尽量不要一个人独处，到大街上，走一走，逛逛街，去做个按摩，做个美甲，不喜欢出门的就找些自己喜欢的事情做分散注意力，比如画画，拼拼图，看看书，做做手工，尽量让自己去忙些别的事情，不要去想难受的心情。
2、一个方面是陌生，没有话题比较尴尬，或者是对方过于强势，给你心里上面有压力。
3、只有自己慢慢消化掉难受的情绪，当受到别人的伤害时候不能说出来，时间是最好的医生解药，随着时光流逝渐渐抚平创伤，出去看看风景让心情开朗起来，做感兴趣的事情转移不良心态，还要需要心理强大起来，除了健康快乐平安其它是浮云。
4、这种就是心理上的难受，已经难受到了没有办法用语言来形容了，这时我建议女生可以去做些可以让自己解压舒缓难受的事情，比如找闺蜜去KTV唱歌，把不好的情绪都发泄出来，比如去跑步爬山游泳等等，只要是你喜欢的并且有助于舒缓难受的方法都可以去尝试一下。
5、另一种可能是对方比较压抑，被动，退缩，于是他不知道怎么和对方交流，所以也会感到压抑。或对方比较强势，敌意，这样他也可能感到压抑。
6、如果说你看到女生心里难受但是又说不出来，那么你就坐在他的身边静静的陪着他，等到他冷静下来的时候，他想说的时候他自然会对你说，然后他难过之后哭过之后，你倒一杯水给他给他喝，然后就看他静下来的时候，可以询问一下究竟发生了什么事情？有哪些你能帮得上忙的？
7、你也可以找一个你所信赖的朋友向他倾诉衷肠，从他那里也可以得到一些心里的安慰。
8、女生的心里难受了，但是说不出来，你要找到合适的宣泄方法。否则长期的压抑在心里，不利于身体健康。
9、因为你跟他不是同一类人，他的所作所为让你看不惯，觉得很厌烦，你不喜欢这种感觉，但是又不好明着说出来，怕得罪人。
10、每个人都会遇到困难，不开心甚至难以开口的事情，人不可能一帆风顺，成长的过程谁都会遇到挫折，遇到困难，如果是你女朋友不开心，你可以带她去唱歌跳舞放松一下，就会好的，还可以去外面旅游一段时间。
11、有些人在面对年长者、权威人物时会感到压抑，这个和他从小与父母的关系模式有关。
12、如果女生感觉到心里特别难受，但又是说不出来的那种的话，我觉得首先你可以去大哭一场，因为哭能够跑去帮助你释放情绪，这样你能够更好的缓过来，其实我觉得你也可能去吃一点东西，或者喝一点什么做你喜欢的事情去转移你的注意力也可以。
13、比如你难过的时候实在憋的难受，你可以找一个没人的地方痛哭一场，就让泪水带走你所有的忧愁和痛苦。
14、生理：如果女生是因为生理上的原因难受，要知道她是大姨妈来了肚子疼，还是胃病犯了问题，或者是生病了感冒不舒服，还是发烧了……如果难受的症状不那么验证，比如是姨妈痛给她热热的生姜红糖水，热水袋，揉肚子且不叨叨。如果是生病严重了，适当的时候就要带她去医院了。
15、心理：如果女生是心理上的难受，那就是遇到事情了。这个时候最好能赶过去马上见她，安慰地抱她且不叨叨，问她怎么了，等她愿意说了你再好好开导她。如果她不愿意和你说，那就带她去外面放松一下，让她慢慢对你敞开心扉。等她愿意和你说了，问题就好解决了。
16、女生心里难受了，说不出来的那种该怎么办？
17、一种可能是那个人本身就是个压抑的人，比如他很内敛，不喜欢主动表露表达自己，见到很多人都比较压抑自己。最严重的就是社交恐惧症。
18、女生心果难受了说不出来的那种误咋办？
19、性格原因，或者自己也或者对方相处方式有问题，会给另一方压抑的感觉
20、答女生心里难受了说不出来的那种该怎么办？
21、这种既不能说又不能做的，只能自己默默忍受着，就会感觉到压抑不舒服，这个时候你要尽可能的远离这类人，找到与自己同类的人相处在一起，释放自己的压力。
22、女生心里难受说不出来，可以自己到户外公园，或是海边走走散散心，也可以找个闺蜜聊聊天，还是找妈妈聊聊天，还是到外面找一下自己喜欢的东西大吃一顿，都可以缓解一下，其实女孩子每个月都会有那么几天很郁闷，心里难受不爱说话，都是很正常的，三天左右就会恢复了。
23、女生心里难受的话，可以早一点让自己喜欢的事情来做，你可以去吃自己喜欢吃的东西呀，可以买自己喜欢的小礼物，然后也可以去看一自己喜欢的电影，还可以和朋友去逛逛街什么的，这样发泄一下