1、①利用镜子技巧，使你脸上露出一个很开心的笑脸来，挺起胸膛，深吸一口气，然后唱一小段歌，如果不能唱，就吹口哨，若是你不会吹口哨，就哼哼歌，记住自己快乐的表情。
2、【第二个板块】
3、关于正确看待生活的小诗：
4、⑨制定座右铭。每当紧张时，想起自己的座右铭如“我是一个冷静的人”，然后进行自我放松。
5、上课，看着老师，尽量听仔细。（）
6、小问卷：
7、【写完这些如果还有剩下的版面的话，就可以适当引入几个心理不健康的实例
8、生活中，谅解可以产生奇迹，谅解可以挽回感情上的损失，谅解犹如一个火把，能照亮由焦躁、怨恨和复仇心理铺就的道路。——穆尼尔·纳素夫
9、多和朋友交流，分享彼此的经历和感受。
10、这世界除了心理上的失败，实际上并不存在什么失败，只要不是一败涂地，你一定会取得胜利的。——亨·奥斯汀
11、作业尽自己最大的力量来完成。（）
12、自信使人愉悦，自信使人奋发，自信使人前进。
13、想念父母一次。（）
14、尊重生命尊重他人也尊重自己，是生命进程中的伴随物，也是心理健康的一个条件。——弗洛姆
15、快乐每一天____月____日星期_____
16、还有一个呢，我就不知道了，如果你的内容适合这个题目就可以用：放飞心灵可以把“心灵”的旁边画上一对翅膀。把题目中插入些流星，用紫色水彩笔画流星更好看，紫色不要太深（其他的你自己吧，也可以采用拟人的手法来题目）。
17、阳光依旧，心语，心相融，，我的心灵我做主
18、不要把问题带进卧室，学会放松自己。
19、【第一个板块】
20、良好的心理素质是成功的基础。
21、集体生活是儿童之自我向社会化道路发展的重要推动力；为儿童心理正常发展的必需。一个不能获得这种正常发展的儿童，可能终其身只是一个悲剧。——陶行知
22、④用欢乐促进人际关系，在寝室就寝前讲几段笑话或提议回顾小品、相声中的片断。
23、培养正确的价值观，明确自己的目标，正确面对得失。
24、每天问老师一个问题。（）
25、立场不同、所处环境不同的人，很难了解对方的感受；因此对别人的失意、挫折、伤痛，不宜幸灾乐祸，而应要有关怀、了解的心情。要有宽容的心！
26、【第三个板块】
27、（任选）
28、⑤忘却不愉快的经历和事情。培养广泛兴趣，既充实生活，保持心情愉快，也可以作为化解紧张情绪的手段。
29、②坚持微笑待人，俗话说：笑一笑，十年少。笑可以使肺部扩张，促进血液循环。
30、哲理故事：
31、首先可以引入一段【卷首语】：
32、关注自己的心理健康，多参加有益的集体活动。
33、真诚的、十分理智的友谊是人生的无价之宝。你能否对你的朋友守信不渝，永远做一个无愧于他的人，这就是你的灵魂、性格、心理以至于道德的最好的考验。——马克思
34、【第四个板块】
35、怎么样才能让自己在生活中保持乐观心态？
36、我今天有打退堂鼓的时候吗？（）
37、你可以根据内容来起，我这里有一个名字，普遍的心理健康的手抄报用这个名字最合适——关注心理健康，我们快乐成长！或者是关注心理健康，我们健康成长！这两个都可以。
38、今天我对自己的评价：
39、⑥多参加有益的活动。培养开朗上进的生活态度，在平凡稳定的生活中创造追求的源泉，谱写快乐的人生篇章。
40、学会调节自己的情绪，让自己的心态更加平和。
41、【什么是心理健康？】
42、自卑使人痛苦，自卑使人懒惰，自卑使人退缩。
43、我今天要做值日吗？（）
44、我今天有没有鼓励自己一次？（）
45、多多运动，让身体和心灵一起放松。
46、③学习运用幽默。幽默是能在生活中发现快乐的特殊的情绪表现，可以从容应付许多令人不快、烦恼、甚至痛苦、悲哀的事情。
47、手抄报可以分为四五个板块，下面是提供的材料【可供参考】：
48、我今天的计划安排好了吗？（）
49、培养积极的心态，自信、积极、乐观的面对生活中的挑战。
50、⑧当别人试激怒你时，自我暗示：“我是一个豁达的人，一个胸如大海的人”。
51、有关心理健康的名人名言：
52、我今天有让自己特别满意的事吗？（）
53、从广义上讲，心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。从狭义上讲，心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能适应社会，与社会保持同步。
54、课间和同学好好玩。（）
55、一只小猪、一只绵羊和一头乳牛，被关在同一个畜栏里。有一次，牧人捉住小猪，他大声号叫，猛烈地抗拒。绵羊和乳牛讨厌他的号叫，便说：「他常常捉我们，我们并不大呼小叫。小猪听了回答道：「捉你们和捉我完全是两回事，他捉你们，只是要你们的毛和乳汁，但是捉住我，却是要我的命呢!
56、法国一个偏僻的小镇，据传有一个特别灵验的水泉，常会出现神迹，可以医治各种疾病。有一天，一个拄着拐杖，少了一条腿的退伍军人，一跛一跛的走过镇上的马路，旁边的镇民带着同情的回吻说：「可怜的家伙，难道他要向上帝祈求再有一条腿吗??」这一句话被退伍的军人听到了，他转过身对他们说：「我不是要向上帝祈求有一条新的腿，而是要祈求他帮助我，叫我没有一条腿后，也知道如何过日子。」
57、⑦对环境和他人不要提出不切实际的非分要求，告诉自己快乐的核心是自我满足。
58、【可以引入一个小方框】
59、健康不仅仅是身体没有疾病，还要有正确的心理。
60、关注自己的情绪变化，及时排解不良情绪。
61、试想：学习为所失去的感恩，也接纳失去的事实，不管人生的得与失，总是要让自已的生命充满了亮丽与光彩，不再为过去掉泪，努力的活出自己的生命。
62、心灵花园、我心飞扬、心灵之音、心灵之窗、吾知我心、心相惜、心香园、天使之翼随便选一个