1、说实话，前任的存在往往会激发你无穷的潜力，难道你没有幻想过成为前任高不可攀的人吗？懂得让分手成就自己。
2、人们都有一种倾向，就是失恋之后，会随着时间的推移，不断的“完善”他在你心目中的形象，把他幻想的越来越好，只回忆起他对你的好，而忽略了他对你的伤害，甚至间接原谅了他所有的过错，然后就更舍不得离开他了。我们要避免这种误区。
3、任何时候都可以开始做自己想做的事，希望你不要用年龄和其他东西来束缚自己。年龄从来不是界限，除非你自己拿来为难自己。
4、让你放不下的其实不是那个人，而是你们的回忆，但其实回忆却是经过篡改的。
5、时间真的是很好，慢慢流逝中让我看开了很多的事情，我想我现在已经放下了心中对你的执念吧，你对我来说只是久违的一个老朋友而已。
6、你要有清醒的自我认知，去认清这件事情是否值得去做，完成之后是否能符合你的预期，权衡其利弊，学会接受生活中不完美。
7、活着，要学会接纳，所有爱恨情仇，都是生命一部分，别用情感来选择，莫拿标准去衡量，只有斑斓多姿，才能领略各异风景；要懂得宽容，外界与他人，没谁是你的假设，佛以悲胸阔，人因谅得友，聚散天定，对错随心
8、契可尼效应，也称作：未完成情节，
9、但他就像个魔咒，
10、提升自己的价值
11、明智的放弃，胜过盲目的执着，因为在执着与执迷不悟也只有一纸之隔，很难把握分寸的。
12、时间是治愈一切的良药，它会帮你筛选过滤掉一些人和事。
13、此外，古诗中还有很多与爱情执念有关的诗句，让人在感情路上更加坦然和豁达。
14、久恨成了一番执念，我深知这是执念，可这么多的血泪眼望着我，于我，终成一场逃不开的信仰。
15、张爱玲的《红玫瑰与白玫瑰》里有一话：
16、“也许每一个男子全都有过这样的两个女人，至少两个。娶了红玫瑰，久而久之，红的变了墙上的一抹蚊子血，白的还是床前明月光；娶了白玫瑰，白的便是衣服上沾的一粒饭黏子，红的却是心口上一颗朱砂痣。”
17、侵蚀着你的精神壁垒。
18、在不安的世界里，只有放下执念，抛开焦虑和烦恼，才能让内心回归平和，活出人生的最好时节。
19、以往的美好是美好，我们把那段记忆封存，每个人都有多种多样的经历，经历的多了我们的人生阅历才会更丰富。正视自己失去的，也坦然接受自己得到的。
20、交给时间。
21、有时候，等待，就是不甘心的人内心的一种执念。佛曰“放下”，其实不必放下一切，放下执念便已是解脱。
22、直面遗憾。
23、因此，通过阅读古诗词，可以从中学习古人的智慧，明白放下执念的重要性。
24、产生了执念不可怕，可怕的是我们是不是被执念所支配。任何的人际关系其实都是双方价值的博弈，强者愈强，弱者愈弱。恋爱中我们很容易把时间和精力倾注到对方身上，也就是甘愿的付出。但是时间久了，价值的天平就已经倾斜，我们不断地给对方创造价值，无形中就流失了自己的价值。而这个价值不单单是物质价值，还有情绪价值都已经完全被对方碾压。
25、很多女生说我忘不了对方，满脑子都是他，怎么努力都忘不了。既然忘不掉，就不要忘了吧。学会和自己讲和，学会顺其自然，爱情是两个人的事情，如果对方已经决定放手了，你一个人的纠缠只会让你更难看，让对方更厌恶。还不如放过自己，放过对方，曾经那么美好，结尾的死缠烂打只会让你们的回忆变得一塌糊涂。
26、谁应了谁的劫谁又变成了谁的执念。
27、首先我们需要暂时压制住想去主动联系对方的心情，强迫自己从负面情绪中抽离出来。很多时候我们被分手后，很容易把过错都归咎到自己身上，觉得都是自己的错导致的，这时候我们要避免自责。要认清楚，爱是双方的，不爱却是单方的。
28、女生都是慕强的，男生大部分也都是好色的。人们也都是更倾向于美好的东西。那些追不上或者已经失去的，归根结底就是对方觉得：你配不上他。
29、是指人们对于尚未处理完的事情比已处理完成的事情印象更加深刻。
30、你忘不掉的也许并非是他，
31、转移注意力。
32、如何破解契可尼效应？
33、还将旧时意，怜取眼前人。
34、有执念，人才会一念无明，在三界六道中生死轮回，不得解脱。
35、对于通过努力可完成的事情，如果你还有心结，那就去努力实现吧！心病还需心药医，与其受隐痛折磨，还不如去勇敢尝试，不管结局如何，努力过而无憾。
36、心格外的平静，不悲不喜，彻底放下的感觉大概就是没有感觉，就算那个人此时此刻站在你面前，也不会再在你的心底引起一丝波澜。
37、没有什么是值得你念念不忘的，努力的开心地向前，不要回头，要永远活在光亮之中，而不是角落的阴影里停滞不前。
38、他的样子可能都已经模糊了，
39、而是你曾经未完成的执念。
40、说实话放下她真的很难，但是也不是做不到。
41、试问卷帘人，却道海棠依旧”。
42、古人庄子有云：相濡以沫，不如相忘于江湖。
43、人生苦短，何必再执于一念之差而感慨半生，世间多的是比你优秀的人。有时放下自己的固执，换个心态去看世界，会发现不同的风景；有时放下自己的偏见，就能够遇到完全不同的人和事情。
44、—元稹《莺莺传》
45、有因为古人早已领悟到情感的纠缠只会让人苦恼，所以他们创作了不少警示人们的诗句，例如唐代王之涣的《登鹳雀楼》：“欲穷千里目，更上一层楼”，意味着停留在情感上只会限制自己的视野和前途，要想有更广阔的人生，就要放下执念，追求更高层次的境界。
46、正确认识执念
47、正视你们的回忆，既然走到了分手的这一步，证明两人之间已经发生了不愉快的事情，而造成这些事情的原因肯定是改变不了的，（如果能改变得了，大家都不会分手了）
48、我们没有办法靠意志去忘记一个人，但是我们却可以做情绪的主导者。
49、因为有遗憾，所以念念不忘。
50、接受分手的事实
51、有因为古诗中有许多关于放下感情执念的名句，比如李清照《如梦令》中的“昨夜雨疏风骤，浓睡不消残酒。
52、当放下所有执念的瞬间，释怀了，要勇敢与过去的一切好好说再见。
53、一切举动不过就是一种执念，一种即使没有人在看也要完成这场戏码的骄傲的执念。
54、完成这件事。
55、我今日重来向江南，梦又依稀旧梦里”，这句诗表达了放下旧情的决心。
56、无论是你去挽回把对方追回来，还是你与自己讲和，把对方彻底放下，这两者无一例外，都需要你提升自己的价值，有句话说得好，“做最好的自己，遇见最美的风景”
57、陈奕迅《红玫瑰》里唱：得不到的永远在骚动。
58、写在最后：这个世界上最珍贵的东西，从来不是得不到和已失去，而是珍惜现在能够把握的幸福。最后送大家一句诗，希望都能读懂：
59、正视自己的情绪
60、正是因为这种心理效应，所以得不到和已失去会更加让人难以忘怀。
61、人生如戏，曲终人散，放下执念，才能见到更广阔的世界。
62、对得不到回报的感情，通常是比较卑微的。如果想要有结果，要么你是备胎中的备胎，要么就是你失去自我，把自己埋进土里。
63、“菩提偈”中的“菩提本无树，明镜亦非台，本来无一物，何处惹尘埃。”表明放下执念，一切皆空。
64、其实想要对一个人放下执念的话，也不是那么难的事情。首先，我们自己就要说服自己，让自己有个心理准备。告诉自己强扭的瓜不甜，既然对方都不在乎自己，为什么要这么作贱自己呢？把自己骂得越狠越好，让自己能够下定决心放下对方。然后，我们需要转换一下自己的心情。在一开始的那一段时间里，你会觉得特别的难耐，这个时候你就需要发现一下自己的心情了。你可以选择外出旅游，也可以选择和朋友倾诉。总之不要让自己的心情太过压抑。最后，我们要让自己的生活变得充实起来，这也就是说我们要找到自己感兴趣的事情，并且为之去努力去奋斗。在这个过程当中，你慢慢的就会发现你已经很长的时间没有想起过对方了。生活的充实度往往决定了我们的幸福感，当生活越充实越有意义的时候，你就不会想一些不现实的事情了。时间久了，自然就淡了。其实当你的生活重心不再围着一个人转的时候，你就会发现生活是特别多姿多彩的。这个时候，你对对方的心思自然就淡了。这也就是说在生活当中我们首先要学会爱自己，只有爱自己，别人才会爱你呀。这是很基本的事情，当你的生活没有你自己的时候，你就会变得特别的单调和无聊。当你本身变得有趣起来，别人就会围着你转。所以，要对一个人放下执念也并不是那么难的事情。只要我们能够确定决心并且付出行动，就一定能够做到的。
65、放过自己，放下执念有时候，我们过于追求完美，紧紧抓住一些东西不放，却忘记了，生命中最重要的是让自己快乐。放下执念，学会释然，让心灵得到真正的解脱。
66、这句诗表达了女子心中的思念之情，但最终放下了执念；还有王安石的《泊船瓜洲》中的“江北江南同客舍，相逢何必曾相识。
67、这些都很好的诠释了契可尼效应。
68、所以爱自己，当你懂得爱自己后，就不会想要一份卑微的爱情。
69、以前的我不敢去想我们的事情，不敢停留在有你印迹的地方，担心自己控制不住就会崩溃，那种无力和难受的感觉一直萦绕在心头。
70、此外，还有唐代白居易的《赋得古原草送别》：“离离原上草，一岁一枯荣”，表达了人生短暂，难免经历离别，而放下执念，顺其自然，反而能够更好地把握当下，享受生活。
71、那既然这样，我们为何不能坦然接受失去呢？
72、“静夜思”（唐代李白）中的“床前明月光，疑是地上霜。举头望明月，低头思故乡。”表现了诗人对故乡的思念，但也表现了放下执念，接受当下的状态。这些经典诗句都表达了放下执念的境界，认清生命的本质，珍惜当下的生活，不被执念所困扰。
73、人生只有经历风雨，走过岁月才知道谁是最真你陪我一程，我念你一世放下执念，自在于天地之间。